Cake recipes - Overview

About health recipes

" You Are What You Eat : A Guide to Good Nutrition"

Healthy eating and lifestyle are important to how we feel, look and how much we enjoy life. Eating a healthy diet will reduce the risk of diseases such as heart disease, stroke, obesity or diabetes. There is no single complete food that provides all the nutrients we need, so including a variety of different foods (vegetables, whole grains, fruits, dairy products, legumes, lean meats, poultry and fish and enough fluids like water) and watching portion sizes is key to a healthy diet.
You are what you eat" ประโยคฝรั่งประโยคนี้เป็นคำที่อธิบายเรื่องสุขภาพของคนได้ดีที่สุด เพราะว่า "คุณกินอะไรคุณก็เป็นสิ่งนั้น" จริงๆ ผลของสิ่งที่เรากินเข้าไป จะฟ้องออกมาให้เห็นผ่านทางรูปลักษณ์ภายนอก และสุขภาพภายใน ถ้ากินอาหารที่อุดมด้วยไขมัน ห่วงยางมาเกาะอยู่รอบเอว คลอเรสเตอรอลพุ่งกระฉูด โรคหัวใจ ไขมันอุดตันในเส้นเลือดก็อยากจะมาอยู่เป็นเพื่อนเรา แต่ถ้ากินผักผลไม้เป็นประจำ ก็จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ ส่งเสริมให้รูปร่างดีได้สัดส่วน ดังนั้นถ้าเราต้องการสุชภาพดี ต้องรู้จักเลือกทานอาหารที่เหมาะกับร่างกายในวัยของเรา

health recipes สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ ที่มีประโยชน์